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La Melatonina, funciones, beneficios y como usarla.
La melatonina es una hormona producida naturalmente por el cuerpo en la glándula pineal del cerebro. La glándula pineal se activa en la oscuridad y produce melatonina, lo que indica al cuerpo que es hora de dormir. La producción de melatonina disminuye con la luz
Glutamina, cuáles son sus beneficio y como usarla
La glutamina es un aminoácido esencial que se encuentra en grandes cantidades en el músculo esquelético y en otros tejidos del cuerpo. Es importante para el funcionamiento normal del sistema inmunológico, la digestión y la función cerebral
Recomendaciones para una buena salud mental.
¿Qué es la salud mental?
Es el equilibrio, que debe existir entre los individuos y su entorno sociocultural, incluye aspectos emocionales, psicológicos y sociales, y afecta la forma en que una persona piensa, siente, actúa y reacciona ante situaciones estresantes.