Fitness

La calistenia es un tipo de ejercicio físico que utiliza el peso corporal como resistencia para desarrollar fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación. Esta disciplina se basa en movimientos naturales como flexiones, dominadas, fondos, sentadillas, y otros ejercicios que utilizan el propio peso corporal para trabajar los músculos y mejorar la condición física, está demostrando ser …

Calistenia: Un Enfoque Revolucionario para Controlar la Diabetes Leer más »

La Unión Europea representa aproximadamente una décima parte de la población mundial, pero tiene alrededor de una cuarta parte de todos los casos de cáncer a nivel global. Si no se toman medidas decisivas, se estima que para el año 2035 los casos de cáncer aumentarán en casi un 25 %, lo que convertiría a …

Estudio revela el Poder de la Alimentación y el Estilo de Vida en Reducción del Riesgo de Cáncer Leer más »

En nuestra sociedad moderna, a menudo subestimamos el valor del sueño adecuado y continuamos sacrificando horas de descanso en favor de nuestras ocupadas agendas. Sin embargo, la ciencia nos revela constantemente que el sueño es fundamental para nuestra salud física, mental y emocional. Exploraremos a continuación los beneficios de dormir y consejos clave para obtener …

El Poder del Sueño: Descubriendo los Beneficios de Dormir Adecuadamente Leer más »

El omega 3 es un tipo de grasa esencial para el funcionamiento adecuado de nuestro organismo. Aquí te explico cómo puedes incorporarlo a tu dieta: En resumen, estos ácidos grasos son esenciales para nuestra salud y deben estar en equilibrio para un funcionamiento óptimo del organismo. Puedes encontrarlos en alimentos específicos o mediante suplementos, siempre consultando con …

Cómo se consume el omega 3, 6 y 9 Leer más »